Asesoría de Hábitos Saludables
No es solo un cambio físico, es una transformación desde adentro
Sesiones 1 a 1 para ordenar tu alimentación, tu descanso, tu estrés y tu relación contigo misma. El acompañamiento que hace que los resultados no se vayan.
$499 MXN / mesincluye 1 sesion 1 a 1 al mes
Sabes qué hacer, pero no logras sostenerlo. Ahí trabajamos.
Lo que vives hoy
- Empiezas motivada y abandonas en tres semanas
- Comes por ansiedad y luego te castigas
- Duermes mal y vives cansada
- Tu peso sube y baja en ciclos
Con este programa
- Rutinas diarias diseñadas para tu vida real
- Relación tranquila con la comida
- Higiene de sueño y manejo del estrés
- Constancia sin depender de la motivación
¿Qué incluye el programa?
Contamos con asesorías de hábitos saludables ya sea forma online o presencial.
- 1 sesión mensual de 30 min
- Recetarios de postrEs y de jugos verdes
- Una guía para saber qué productos comprar en el súper.
- Menú personalizado con porciones para elegir mejor tu comida
- Tendrás acceso a 2 talleres gratuitos al año con expertos de la salud
- Serás parte de nuestra comunidad exclusiva por Whatsapp
Cómo empezamos
- 01
Diagnóstico de hábitos
Mapeamos tu día real: comida, sueño, actividad, estrés y detonantes.
- 02
Plan de 3 hábitos clave
Empezamos pequeño y medible, con seguimiento cada semana.
- 03
Consolidación
Sumamos hábitos nuevos solo cuando los anteriores ya son automáticos.
Resultados de alumnas
Edith Vázquez
44 años. Por años he hecho ejercicio, pero solo aquí pude conseguir este cambio en 90 días.
Mary Gracía
Soy mamá joven y pensé que era normal que mi cuerpo cambiara, pero encontré este programa y ahora he recuperado mi figura y autoestima.
Preguntas frecuentes
+ ¿Necesito estar en un programa de entrenamiento?
No. La asesoría funciona sola, y se complementa muy bien con el programa de entrenamiento online o presencial.
+ ¿Es una consulta de nutrición?
Incluye guía de alimentación, y además trabaja hábitos, emociones y descanso con el equipo.
+ ¿Las sesiones son en línea?
Puedes elegir videollamada o presencial en cualquiera de las dos sucursales.
+ ¿Cuánto tiempo dura el proceso?
La mayoría logra hábitos estables entre 3 y 6 meses. Se renueva mes a mes.
Empieza por el hábito que hoy te cuesta más
Escríbeme por WhatsApp, te hago unas preguntas rápidas y te digo si este programa es para ti. Sin compromiso.